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Kinderyoga
„Yoga ist mein Freund.“ Mit dieser Einstellung hat es sich Anne Rotter zur Aufgabe gemacht, Kindern zwischen fünf und zehn Jahren die Welt des Yoga zu zeigen. Und zwar so wie es sich für kleine, neugierige Yogis gehört: spielerisch, bunt und kreativ.
Die Yogalehrerin ist inzwischen selbst Mutter von drei Kindern und hat in ihrem Leben eines gelernt: Yoga geht immer. Egal, in welcher Lebenslage man sich gerade befindet, es gibt für jede Situation den passenden Yoga-Stil. „Als ich noch sehr jung war, interessierte mich besonders die starke Yogapraxis, für die man Kraft braucht und bei der man gleichzeitig Muskeln aufbaut. Während der Schwangerschaft ging es dann eher sehr ruhig zu und die Atmung stand im Mittelpunkt“, erklärt Anne Rotter. Mit ihrem ersten Kind kam dann das Interesse für Kids-Yoga, sodass sie an der Kinderyoga-Akademie Heidelberg sogleich ihre Ausbildung machte.
Seit nun einem Jahr lebt die gebürtige Schweinfurterin wieder in Aschaffenburg und bietet seitdem Workshops für kleine Yogis an.
„Die Kinder können beim Yoga nur profitieren. Sie lernen hier, ihren Körper und ihre Atmung anders wahrzunehmen, sich auf den Augenblick zu konzentrieren – und das alles spielerisch und kreativ.“ Dafür lässt sich Anne immer wieder neue und spannende Schwerpunkte einfallen. So gab es beispielsweise einen Workshop mit dem Thema „Superhelden“. Dort wird dann in der Gruppe besprochen, was diese Spezies eigentlich alles ausmacht – neben ihren ganzen Muskeln, nämlich auch die Konzentration und mentale Stärke. Auch die Sonne fand sich schon mal als Thema wieder, die dann mit Sonnengrußelementen umgesetzt wurde. „In meinen Workshops wird auch immer etwas Kleines gebastelt und mit nach Hause genommen – als Erinnerung sozusagen. So gab es beispielsweise beim Sonnen-Schwerpunkt selbstgemachtes, gelbes Badesalz mit schönen Blütenblättern.“ Verschiedene, kindgerechte Asanas – also Yogastellungen – kommen dabei natürlich nicht zu kurz.
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Kinderyoga_II
Ihre Workshops besuchen die unterschiedlichsten Kinder, sowohl Mädchen als auch Jungs. Anne Rotter ist immer wieder aufs Neue verblüfft, wie sehr sich die Kleinen konzentrieren können. „Kinder sind einfach ehrlich. Sie sagen, wenn ihnen etwas nicht so gefallen hat. Das finde ich großartig, denn so kann man gemeinsam mit ihnen wachsen und lernen.“ Außerdem verinnerlichen die Kids die Atemregeln, die auch im Alltag bei Stress, Ärger, Angst oder auch einfach beim Einschlafen helfen können: Um sich körperlich zu entspannen, atmet man länger aus, um Kraft zu tanken, länger ein.
Konzentration, An- und Entspannung und die Verbundenheit zum eigenen Körper – das lernen die Kleinen bei Anne in einer lustigen und kreativen Atmosphäre. Schon im jungen Alter wird den Yogis gezeigt, wie wichtig es ist, sich selbst, den Körper und den Geist zu pflegen und dass Yoga in jeder Lebensform mit der passenden Richtung parat steht. „Ein schönes Sprichwort lautet: Es gibt niemanden, der kein Yoga machen kann.“