Yoga mit 108 Sonnengrüßen

Das Jahr 2023 mit 108 Sonnengrüßen ausklingen lassen und danach in eine entspannte Weihnachtszeit eintauchen. Es ist ein besonderes Ereignis in einer Gruppe, die bereits Erfahrung (Grundkenntnisse) im Yoga haben und die Teilnehmenden an die eigenen Grenzen bringt – was der Körper kann, mit der Yogaatmung und der Konzentration des Geistes. Es wird zwischen zwischen den Sonnengrüßen Pausen geben, um auch für einige Atemzüge entspannen zu können, um Kraft und Vertrauen zu gewinnen, weiter zu praktizieren. Am Ende gibt es eine gemeinsame wohltuende Endenspannung, um entspannt in die Weihnachtszeit zu starten. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Yogaerfahrung und Ausdauer. Yogamatte, Getränk, warme Kleidung, Socken und Decke sind für diesen Kurs erforderlich.