Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme – spätestens mit Beginn von Wechseljahrsbeschwerden fragen sich Frauen: Was hilft diese abzumildern? Muss ich jetzt dauerhaft Diät halten? Wie kann ich das steigende Risiko für Osteoporose und koronare Herzkrankheit durch die Hormonumstellung beeinflussen? Wie kann ich meinen Stoffwechsel ankurbeln und spielt auch der Essrhythmus eine Rolle? Neben einem kurzen Einblick in die hormonellen Veränderungen sowie die Auswirkungen auf den Körper, liegt der Schwerpunkt des Vortrags auf einem angepassten Essverhalten in und nach den Wechseljahren.
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