Warum fällt das Einschlafen manchmal schwer und warum fühlt man sich trotz ausreichender Schlafdauer müde? Der Vortrag zeigt verständlich und evidenzbasiert, wie Schlaf funktioniert und welche Faktoren die Schlafqualität beeinflussen. Konkrete Strategien geben Anregungen für einen erholsameren Schlaf und mehr Leistungsfähigkeit im Alltag.
Referent ist Dr. Andreas Petko, Sport- und Gesundheitswissenschaftler und wissenschaftlicher Koordinator des Allgemeinen Hochschulsports der Universität Würzburg.
Der Vortrag findet im Rahmen der Reihe „Hörsaal on tour“ des Unibundes Würzburg in Kooperation mit der vhs Aschaffenburg statt.